আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে এই পোস্টটি আপনার জন্য

ঢেঁড়শ (অন্য নাম ভেন্ডি) মালভেসি পরিবারের এক প্রকারের সপুষ্পক উদ্ভিদ (tree)। এটি তুলা, কোকো ও হিবিস্কাসের সাথে স’স্পর্কিত। ঢেঁড়শ গাছের কাঁচা ফলকে সবজি হিসাবে খাওয়া হয়

ঢেঁড়শের বৈজ্ঞানিক নাম Abelmoschus esculentus; অথবা Hibiscus esculentus L।ঢেঁড়শ গাছ একটি বর্ষজীবী উদ্ভিদ, যা ২ মিটার পর্যন্ত লম্বা (long) হয়।এর পাতা ১০-২০ সেমি দীর্ঘ এবং চওড়া।

পাতায় ৫-৭টি অংশ থাকে। ফুল হয় ৪-৮ সেমি চওড়া, পাঁপড়ির রঙ সাদাটে হলুদ, ৫টি পাঁপড়ি থাকে।প্রতিটি পাঁপড়ির কে’ন্দ্রে লাল বা গো’লাপী বিন্দু থাকে। ঢেঁড়শ ফল ক্যাপসুল আ’কারের, প্রায় ১৮ সেমি দীর্ঘ, এবং

এর ভেতরে অসংখ্য বিচি থাকে।ওকরা নামটি পশ্চিম আফ্রিকা থেকে এসেছে। আফ্রিকার বান্টু ভাষায় এটাকে বলা হয় কিঙ্গু’ম্বো। আরবি ভাষায় এর নাম বামিয়া ।

দক্ষিণ এশিয়ার বিভিন্ন দেশে এটিকে ভেন্ডি বা ভিন্ডি বলা হয়।Okra flower bud and immature seed podঢেঁড়শের আদি নিবাস ইথিওপিয়ার উচ্চভূমি এলাকায়। সেখান থেকে কী’ভাবে এটি অন্যত্র ছড়িয়ে যায়, তা জা’না যায় না।

মিশরীয় ও মূর জাতির বিভিন্ন রচনায় ১২শ ও ১৩শ শতকে আরবি ভাষায় ঢেঁড়শের কথা উল্লেখ রয়েছে। এতে ধারণা করা যায় যে, প্রাচ্য হতেই এটি সেখানে এসেছে।সম্ভবত ইথিওপিয়া হতে লোহিত সাগর বা

আরব উপদ্বীপের নিকটবর্তী বাব-আল-মান্দিব প্রণালী পেরিয়ে এটি আরবে ও পরে ইউরোপে যায়। ১২১৬ সালে এক স্পেনীয় মূর জাতির ব্য’ক্তির লেখায় এর উল্লেখ রয়েছে।

মিশর ভ্রমণকালে এই মূর তার রচনায় উল্লেখ করেন, স্থানীয় ব্য’ক্তিরা ঢেঁড়শের ফল আটার সাথে মিশিয়ে খেতোআপনাদের মা, বাবা, ভাই,বোন, কারো ডায়াবেটিস যদি থাকে তাদের জন্য এই প’রাম’র্শ।

৩/৪ দিন খালি পে’টে খাবেন তিনটি ঢেঁড়স মা’থা কে’টে রাতে ১গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখবেন সকালে খালি পে’টে পানি টুকুখাবেন। তারপর ডায়াবেটিস মেপে দেখবেন।

Leave a Reply

Your email address will not be published.